近视:用眼越来越多
建议:“眼离书本33厘米”,看书45分钟休息一会儿,夜晚看书时护眼台灯放在自己的左前方,不让手的阴影影响到写字。对于成年人来说,电子阅读器比纸质书籍更伤眼,用眼1个小时左右一定要休息一下眼睛。晚上睡觉前最好不要看手机,如果一定要看也别关着灯看,因为手机屏幕跟室内灯光的对比度越大越伤眼,可以开个小台灯。定期检查视力。
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